A.V.E Khasiat Vitamin C Untuk Sistem Imun dan Kulit Cantik

Bismillah...

Vitamin C adalah sejenis antioksidan yang berupaya meningkatkan daya ketahanan dalam badan anda serta mempercepatkan proses penyembuhan. Ia juga berperanan meremajakan kulit, mencegah penuaan dan menjadikan kulit lebih sihat, cantik bersih dan berseri.

Anda perlu mengambil vitamin C kerana badan manusia tidak boleh menghasilkan vitamin C sendiri. Anda boleh memperolehi vitamin C dengan cara meminum atau makan makanan yang kaya dengan vitamin C.

" Antara makanan tinggi vitamin C ialah, sayuran hijau, buahan seperti kiwi, brokoli, buahan citrus (oren, limau, lemon) dan sebagainya"

Tetapi agak sukar untuk anda memakan sayuran dan buahn setiap hari secara berterusan kerana kesibukan harian

" Vitamin C adalah sejenis vitami larut air yang bermaksud ianya mudah diserap oleh badan dan akan segera dikumuhkan dari badan anda jika berlebihan. Anda perlu sentiasa makan buah dan sayur setiap hari untuk mendapatkan bekalan Vitamin C"

Sayuran dan buahan yang mengandungi Vitamin C

Sanggupkah anda membawa beberapa biji oren bersama anda - ke mana saja anda pergi sepanjang hari untuk memastikan anda mendapat vitamin C yang secukupnya?

Pastikah anda mendapat vitamin C yang secukupnya daripada buah oren yang bergantung kepada kesegaran buah tersebut?

Sanggupkan anda makan buah oren hari-hari? sedangkan anda tahu kandungan Vitamin C itu akan cepat hilang dari badan anda?

Tahukah anda? VitaminC dalam makanan mudah musnah akibat haba semasa memasak, sinaran ultra ungu, perisa tambahan, bahan kimia pertanian dan mudah dioksida jika terdedah pada udara.

Jangan risau. Anda boleh memakan Vitamin C tambahan untuk memebuhi sebarang ketidakcukupan Vitamin C daripada makanan yang anda ambil. Satu atau dua tablet vitamin C setiap hari adalah mencukup untuk keperluan harian badan anda.

" Tahukah anda? Perokok tegar mengalami masalah kekurangan vitamin C yang kronik kerana 1 batang rokok sahaja mampu menghapuskan 50-100 mg vitamin C!"

[credit to khasiataloevera.com]

Keistimewaan Vitamin C Shaklee

Sustained Release Vita C Plus Shaklee

(1) Sustained (or, Time) Release ialah satu proses di mana vitamin diformulasi khas agar ia dilepaskan mengikut paten istimewa yang menjamin penyerapan vitamin di antara 3 ke 6 jam. Dengan bahasa ringkasnya, dilepaskan secara perlahan-lahan ke dalam aliran darah badan mengikut masa tertentu

(2) Vitamin larut air (B-Complex dan Vitamin C) adalah seperti namanya, mudah larut di dalam air (sebab tue dinasihatkan pengambilan air yang mencukupi apabila mengambil suplemen), dan, ianya tidak boleh disimpan di dalam badan.

Maka, tanpa sifat Time Release ini, vitamin larut air ini akan terus diserap ke dalam aliran darah dengan CEPAT, tanpa mengira berpa besar dos vitamin tersebut, dan akan dilepaskan ke dalam urin (air kencing) dalam masa 2-3 jam sahaja.

(3) Sustained Release supplement boleh menawarkan kesan vitamin yang optimum, meminimumkan kehilangan vitamin dalam proses penguraian (perkumuhan), serta menstabilkan paras darah waktu siang dan malam.

Walaubagaimanapun, anda dinasihatkan untuk periksa label di botol vitamin pilihan anda kerana kebanyakan time-release vitamins hanya boleh bertahan di dalam masa 2 jam atau kurang. Maka, hampir TIADA BEZA sangat berbanding dengan tablet biasa yang pastinya jauh lebih murah berbanding vitamin yang bersifat sustained release.

Nota: Sustained Release Vitamin C adalah supplemen kesihatan BUKAN UBAT jadi kesannya berbeza ikut tahap kesihatan individu. Krisis pemulihan @ healing crisis mungkin berlaku selama 2 minggu hingga beberapa bulan. Diharap anda bersabar jika mengalami krisis penyembuhan kerana penyakit yang bersarang dalam badan mengambil masa yang lama untuk muncul.

Maka untuk menyembuhkannya juga memerlukan masa untuk badan membuang toksin yang terkumpul sekian lama, menguatkan sistem imum, membaiki sel-sel rosak, menghasilkan sel-sel baru dan melawan penyakit dalam badan anda. KESABARAN & ISTIQAMAH adalah kunci kepada penyembuhan. Mencegah sebelum parah lebih baik dari mengubati ketika kronik.

Sila baca DISCLAIMER

Anda juga boleh hubungi saya untuk keterangan lanjut:

Nurul Fazreen bt Othman

PM : www.facebook.com/awesomevitaminsever

SMS/Whatssap : 0137577753 (fazreen)

email: awesomevitaminsever@gmail.com

COD: Sekitar Bandaraya Johor Bahru, Taman Nong Chik, Kolam Ayer, Taman Daya, Kangkar Tebrau, Pandan, Mutiara Rini, Mutiara Mas.

A.V.E Mengatasi Tekanan Darah Rendah Ketika Hamil

Bismillah....

tekanan darah rendah ketika hamil

Tekanan darah rendah dapat terjadi selama kehamilan. Bacaannya turun sehingga 5-10 mm Hg sedangkan bacaan yang baik adalah lingkungan 10-15 mm Hg. Bacaan tekanan darah bergantung kepada kesihatan umum secara keseluruhan semasa hamil ataupun kesihatan setiap individu pada masa lalu.

Penyebab tekanan darah rendah saat hamil

Jika Anda sedang hamil, akan ada peningkatan aliran darah dalam tubuh Anda untuk menjaga kemasukan oksigen dan makanan nutrisi ke janin. Hal ini menyebabkan tekanan darah tubuh Anda menurun. Dapat dikatakan, ini adalah penyebab utama tekanan darah rendah atau hipotensi pada sebagian besar wanita hamil. Namun, ada juga penyebab lain, termasuk memiliki anak kembar, hipotensi, atau penyakit lain seperti dehidrasi, penyakit jantung tertentu, dan anemia. Selain itu, faktor-faktor seperti vitamin B12 atau kekurangan asid folat menyebabkan tekanan darah rendah, seperti jika berbaring di tempat tidur untuk jangka waktu yang lama. Pemakaian epidural juga sering menyebabkan penurunan tekanan darah.

Gejala tekanan darah rendah saat hamil

Pada sebahagian besar ibu hamil, tekanan diastolik mungkin turun hingga 15mm Hg, sedangkan tekanan sistolik mungkin turun sekitar 5-10mm Hg. Tekanan-tekanan sistolik dan diastolik yang turun semasa kehamilan dan semuanya kembali normal setelah itu. Gejala-gejala tekanan darah rendah ini  tidak berbeza dari tekanan darah rendah bersamaan dengan hamil atau tidak hamil, dan ini termasuk:

• pusing dan kepala ringan terutama jika Anda berdiri tiba-tiba dari posisi duduk
• penglihatan kabur
• mual/loya
• kesulitan konsentrasi
• haus yang berlebihan
• pucat, berkeringat, dan kulit dingin
• kelelahan dan keletihan
• denyut jantung tinggi

Bagaimana mengatasi tekanan darah rendah saat hamil

Ibu hamil akan mengalami pusing karena tekanan darah rendah. Namun, Anda dapat mencuba langkah-langkah sederhana untuk meminimalkan gejala serta mengawal keselamatan seperti:-

• Cubalah berbaring ke arah sisi kiri Anda karena akan meningkatkan aliran darah ke jantung.
• Hindari beberapa gerakan tiba-tiba terutama ketika berdiri dari posisi duduk.
• Hindari berdiri untuk jangka waktu yang lama.
• Menggunakan support stockings, atau stoking kompresi.
• Hindari minuman berkafein atau minuman beralkohol.
• mengamalkan makanan kecil beberapa kali seharian, bukan tiga kali makan besar.
• Bersenam secara teratur karena mempertajam refleks dan membantu menjaga tekanan darah dalam kisaran normal. Konsultasikan dengan doktor mengenai senaman yang bersesuai ketika hamil.
• Minum banyak air. Seorang wanita hamil harus minum lebih banyak air dari jumlah yang disarankan untuk orang normal, biasanya minum antara tiga liter dan 1 galon air sehari.

Bila harus menghubungi doktor

Jika keadaan tidak dapat dikendalikan,  dapatkan bantuan profesional dari penyelia rawatan kesihatan Anda. Pusing mungkin berhubungan dengan gejala yang harus terus dipantau. Disarankan bahawa setiap wanita hamil yang pitam/pengsan untuk ketus mendapatkan rawatan segera di hospital yang berhampiran, atau mulai mengalami gejala yang lebih serius iaitu sakit kepala, kabur, keletihan, lemah anggota badan atau rasa pada salah satu sisi tubuh dan sesak nafas.

[credit to hellosehat.com]

set kehamilan - trimester pertama

Set Kehamilan - Trimester Kedua

Set Kehamilan Shaklee

Sila baca DISCLAIMER

Anda juga boleh hubungi saya untuk keterangan lanjut:

Nurul Fazreen bt Othman

PM : www.facebook.com/awesomevitaminsever

SMS/Whatssap : 0137577753 (fazreen)

email: awesomevitaminsever@gmail.com

COD: Sekitar Bandaraya Johor Bahru, Taman Nong Chik, Kolam Ayer, Taman Daya, Kangkar Tebrau, Pandan, Mutiara Rini, Mutiara Mas.

A.V.E Menurunkan Kolesterol Dalam Tubuh Dengan Makanan Berserat Tinggi

Bismillah...

pengambilan serat untuk menurunkan kolesterol

Apakah serat Anda sudah lengkap dengan baik? Banyak orang tidak suka mengambil sayur dan buah, mungkin termasuk Anda. Padahal kedua kelompok makanan ini adalah sumber serat yang baik bagi tubuh. Bahkan, keperluan serat yang baik dapat membantu Anda dalam menurunkan kolesterol. Tentu ini sangat bermanfaat bagi Anda yang mempunyai kolesterol tinggi, di mana kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko Anda terhadap penyakit jantung. Lalu, bagaimana serat mampu membantu menurunkan kolesterol?

Terdapat dua jenis serat

Serat merupakan kandungan dalam makanan yang tidak dapat dicerna atau diserap tubuh. Kandungan ini berbeza dengan kandungan makanan lainnya, seperti karbohidrat, protein, dan lemak yang dapat diserap tubuh. Serat hanya lewat di tubuh Anda, tapi ternyata manfaatnya sangat banyak bagi kesehatan.

Anda mungkin sudah tahu bahawa sayuran dan buah-buahan merupakan sumber serat bagi tubuh. Tapi, tahukah Anda tahu bahawa terdapat dua jenis serat yang berbeza iaitu:-

• Serat larut air. Jenis serat ini larut dalam air sehingga terbentuk seperti gel. Serat inilah yang dapat membantu Anda dalam menurunkan kolesterol dalam darah. Anda boleh dapati jenis serat larut air ini dalam buah epal, pir, buah sitrus (seperti limau), oat dan kekacang.

• Serat tidak larut air. Sebaliknya, jenis serat yang tidak larut air. Ia boleh membantu Anda dalam melancarkan pencernaan. Contoh makanan yang mengandung serat jenis ini adalah tepung gandum, kentang dan jenis-jenis kekacang.

Sebahagian besar makanan  seperti kekacang mengandungi serat larut air dan juga serat tidak larut air. Namun, kandungan masing-masing jenis serat ini mungkin berbeza pada makanan yang kita ambil.

Bagaimana serat membantu menurunkan kolesterol?

Serat larut air terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Sehingga, jika Anda mempunyai kadar kolesterol tinggi, Anda disarankan untuk mengambil banyak serat larut air.

Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Nutrition Journal, orang yang makan sereal oat yang mengandung serat sebanyak 3-4 gram selama empat minggu dapat menurunkan kolesterol jahat (low-density lipoprotein/LDL) dalam darah sebesar 4-6%.

Makanan dengan kandungan serat larut air tinggi dapat memengaruhi asam lemak rantai pendek di saluran darah. Menurut Linda V. Van Horn, PhD, RD, profesor dari Northwestern University’s Feinberg School of Medicine, serat larut air mempunyai kesan yang baik pada metabolisme lemak (Everyday Health).

Serat larut air dapat membantu menyerap lemak tepu atau jenis lemak jahat lainnya yang berbahaya dalam tubuh. Serat akan melalui usus kecil dan serat akan dapat menempel pada partikel kolesterol seterusnya ia dapat mengawal kolesterol masuk ke saluran darah. Kemudian, kolesterol bersama serat ini akan keluar dari tubuh melalui proses pencernaan.

Hal ini kemudian dapat meningkatkan profil lemak secara keseluruhan, sehingga menyebabkan peningkatan kadar kolesterol yang lebih sehat serta menurunkan kadar trigliserida dalam darah. Beginilah cara serat menurunkan kolesterol.

Di samping itu, makanan yang mengandungi serat larut air juga cenderung mengandungi lemak yang lebih rendah daripada makanan yang tidak mengandungi serat. Dengan itu, penyerapan lemak yang lain tidak akan berada dalam tubuh badan kita,

Berapa keperluan serat sehari yang harus Anda penuhi?

Keperluan serat yang disarankan untuk orang dewasa adalah sebanyak 25-35 gram. keperluan serat ini boleh anda ketahui dari kandungan sayuran dan buah-buahan, setidaknya sebanyak 5 portion sehari. Sebuah penelitian menunjukkan bahawa kandungan serat larut air sebanyak 30 gram sehari dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sebesar 18%.

Jika selama ini Anda masih kurang pengambilan serat, sebaiknya tingkatkan kandungan serat Anda secara perlahan. Meningkatkan kandungan serat secara drastik dapat membuat kanAnda mengalami perut bergas dan sakit perut.

[credit to hellosehat.com]

Jom Detox dengan set detox Shaklee!!

set detox shaklee

Konsepnya untuk detox seluruh badan.

■ Vivix membaiki sel & memberi tenaga ke seluruh badan.

■ Alfalfa Complex untuk detox darah.

■ DTX Complex untuk detox hati.

■ Herblax untuk detox usus.

■ Peppermint ginger untuk buang angin & lancarkan pencernaan.

Phytocol-ST

PHYTOCOL-ST mengandungi fitosterol berasal dari minyak tumbuhan yang boleh membantu halang penyerapan kolestrol.

Antara kelebihan nya :

• Memperbaiki fungsi imun (sel imun T)
• Seimbangkan tindakbalas imun
• Prostat yang membengkak boleh kurang
• Boleh membantu pesakit-pesakit diabetes.

Sila baca DISCLAIMER

Anda juga boleh hubungi saya untuk keterangan lanjut:

Nurul Fazreen bt Othman

PM : www.facebook.com/awesomevitaminsever

SMS/Whatssap : 0137577753 (fazreen)

email: awesomevitaminsever@gmail.com

COD: Sekitar Bandaraya Johor Bahru, Taman Nong Chik, Kolam Ayer, Taman Daya, Kangkar Tebrau, Pandan, Mutiara Rini, Mutiara Mas.

A.V.E Faktor-faktor Risiko Diabetis

Pengenalan:

Pankreas , adalah organ dalam tubuh yang berfungsi untuk mengeluarkan bahan kimia sejenis hormon yang dikenali sebagai insulin. Insulin membolehkan tisu-tisu menggunakan glukos dan membantu mengawal paras glukos dalam darah ke paras normal. Jika insulin tidak mencukupi atau tidak berkesan paras glukos akan meningkat dalam darah.

Keadaan ini dinamakan Diabetes Mellitus atau kencing manis.

Diabetis terbahagi kepada:

• Diabetes Mellitus yang bergantung kepada Insulin (IDDM) atau Diabetes Mellitus Jenis I
• Diabetes Mellitus yang tidak bergantung kepada Insulin (NIDDM) atau Diabetes Mellitus Jenis II

Tanda dan gejala

• Selalunya dikesan semasa pemeriksaan untuk masalah-masalah lain seperti:
  1. Kabur penglihatan.
  2. Penyakit kulit yang berterusan.
  3. Luka lambat sembuh.
  4. Jangkitan pada sistem pembuangan air kecil dan kemaluan.
  5. Kebas kaki.

• Tanda-tanda lain termasuk:
  1. Dahaga.
  2. Kerap buang air kecil dalam kuantiti yang banyak.
  3. Letih dan lesu.
  4. Penurunan berat badan walaupun mempunyai selera yang baik.
  5. Kelemahan otot.
  6. Kegatalan tanpa ruam.

Faktor-faktor risiko Diabetis

• Berlebihan berat badan / kegemukan.
• Tidak bersenam dan gaya hidup tidak aktif.
• Pemakanan- pengambilan makanan tinggi lemak dan kurang serat.
• Keturunan- diabetes mempunyai perkaitan yang kuat dalam keluarga.
• Peningkatan umur.
• Bangsa – Kaum India mempunyai lebih risiko mendapat diabetes.

Komplikasi-komplikasi Komplikasi-komplikasi diabetes melibatkan banyak organ-organ bergantung kepada jangkamasa mengidapnya dan kawalan paras glukos darah.

Peningkatan paras glukos darah mendadak (keadaan kecemasan)

• Keliru, tidak sedarkan diri (diabetic coma).

Paras glukos darah yang berterusan tinggi (kronik)

• Menyebabkan kerosakan jangka panjang kepada:
  1. Mata-kabur penglihatan, katarak, pendarahan dalam mata yang boleh menyebabkan buta.
  2. Saraf-kebas atau hilang deria rasa di tangan dan kaki boleh mengakibatkan kecederaan tanpa di sedari.
  3. Otak-angin ahmar (strok).
  4. Buah pinggang- kegagalan buah pinggang.
  5. Jantung- serangan jantung.

Kawalan diabetes yang baik boleh membantu mencegah dan melambatkan komplikasi diatas.

Rawatan

Rawatan tanpa ubatan

• Penjagaan diri umum
  • Jagaan kulit
    • Mandi setiap hari.
    • Keringkan seluruh bahagian tubuh.
    • Mandi setiap hari.
    • Keringkan seluruh bahagian tubuh.
    • Rawat luka dan calar- jumpa doktor anda jika luka tidak sembuh selepas 2-3 hari.
  • Jagaan kaki.
    1. Cuci kaki anda setiap hari.
    2. Keringkan kaki anda sepenuhnya terutama diantara jari-jari kaki.
    3. Periksa kaki anda setiap hari untuk mengesan luka, calar, kulit menggelembung, melecet atau perubahan warna kaki. Gunakan cermin jika perlu.
    4. Potong kuku jari kaki secara lurus melintang .
    5. Tukar stokin anda setiap hari.
    6. Jangan berjalan tanpa kasut.
    7. Selalu pakai kasut yang lembut dan tidak ketat apabila keluar.
• Penjagaan Gigi
• Pemeriksaan mata secara berkala
• Elakkan alkohol
• Berhenti merokok
• Mengawal pemakanan
• Mengawal berat badan
• Kerap bersenam

[credit to myhealth.gov.my]

Program Diabetes Shaklee Yang Disyorkan

Apakah supplement Shaklee yang boleh diambil untuk membantu pesakit diabetes?

Suplemen asas untuk kencing manis ialah sepertimana berikut:

1. ESP (Energizing Soy Protein) : Berindeks glisemik (GI) rendah. Sangat sesuai utk pesakit diabetes.

2. Vitalea Iron Formula : Imbangan vitamin dan mineral yang lengkap.

3. GLA Complex: Memberi kesan positif kepada diabetic neuropathy.

4. Alfalfa Complex : Sumber serat yang membantu menstabilkan gula dalam darah.

5. Vitamin C : Mengukuhkan kapilari dan salur darah.

6. Vivix : Sumber anti-oksidan terbaik.

Sila baca DISCLAIMER

Anda juga boleh hubungi saya untuk keterangan lanjut:

Nurul Fazreen bt Othman

PM : www.facebook.com/awesomevitaminsever

SMS/Whatssap : 0137577753 (fazreen)

email: awesomevitaminsever@gmail.com

COD: Sekitar Bandaraya Johor Bahru, Taman Nong Chik, Kolam Ayer, Taman Daya, Kangkar Tebrau, Pandan, Mutiara Rini, Mutiara Mas.